Helina Mändmets

Võta ühendust!

Psühholoogiline nõustaja ja vaimse tervise coach

Toetan sind sisemise tasakaalu taastamisel ja muutuste loomisel.

Tallinnas, Viljandis, veebis ja Stebby’s. 

Minust
Psühholoog ja vaimse tervise coach Helina Mändmets

Spetsialiseerumine

Olen õppinud psühholoogiat Audentese Ülikoolis ja kaitsnud magistritöö religioonipsühholoogia valdkonnas Tartu Ülikooli usuteaduskonnas. Olen sertifitseeritud vaimse tervise ja mindfulness coach. Töökogemust psühholoogina nii riigiasutustes (koolides, vanglates, tervisekeskustes) kui erasektoris kokku üle 10 aasta. Olen spetsialiseerunud vaimse tervise säilitamisele ja tugevdamisele lähtuvalt terviklikust inimesekäsitlusest. 

Broneerimine
Stressinõustamine

Tööstress, perestress, majandusstress, laste ja noorte stress, suhtestress, ettevõtlusstress jmt.

Emotsionaalne söömine

Stressisöömine, kehakuvand, mindful söömine

Isiksusest tingitud stress

Perfektsionism, enesehinnag, identieet, lapsepõlve mõjud

Mind-Body-Soul heaolutreening

Vaimne, füüsiline ja spirituaalne heaolu kogu eluks

Taastumine toksilisest suhtest

Taastumisprogramm iseseisvaks rakendamiseks

Tule nõustamisele kui tunned, et elul pole enam võlu!

Füüsiline vastuvõtt

Füüsilised vastuvõtud toimuvad Tallinnas ja Viljandis.

Vastuvõtt üle videosilla

Ei saa asjaolude või asukoha tõttu kohale tulla? Kohtume läbi interneti.

Nõustamine telefoni teel

Pole võimalust videokõnet teha? Räägime telefoni teel.

Miks tulla vastuvõtule?

 

Kui akuutne stress on normaalne elu osa, siis kroonilise stressiga on seotud üleüldine elukvaliteedi langus, suhte- ja sõltuvusprobleemid, vaimse tervise häired ja muud haigused. Kui puutume kokku ükskõik millise vägivalla vormiga (vaimne, füüsiline, seksuaalne, materiaalne), siis kaasneb sellega kindlasti stress. Lapsepõlve trauma näiteks on seotud kõrgema stressitundlikkusega mis iseenesest ei ole sugugi halb. Kui töötame või õpime igapäevaselt stressitekitavas keskkonnas, siis on oluline vabal ajal organismi varusid taastada. 

Pakun heaolu taastamiseks ja loomiseks vaimse tervise coaching’ut ja psühholoogilist nõustamist integreeritud lähenemisega, mis ühendab psühholoogia, teadveloleku ja kehateadlikkuse.

Vaimse tervise coaching keskendub tulevikule, praktilistele muutustele ja uute toimetulekuoskuste kujundamisele.

Psühholoogiline nõustamine toetab emotsionaalset toimetulekut, enesemõistmist ja keeruliste kogemuste läbitöötamist.

Võta ühendust!
Psühholoogiline nõustamine

Hinnad ja broneerimine

Vastuvõtt Tallinnas

85€/1-1,5h
Aadressil Narva mnt. 4

Vastuvõtt Viljandis

65€/1-1,5h
Nurmbergi ärimajas Tallinna tn 11/2 kolmas korrus

Nõustamine videosilla vahendusel

65€/1-1,5h

Esmane konsultatsioon & seansside vahepealsed konsultatsioonid

Telefoni teel kuni 30min tasuta​
NB! Esmakordsel broneerimisel on vajalik broneerimistasu 10€, mille palun kanda OÜ Nemesia arveldusarvele Swedbank EE022200221057939958. Mitteilmumisel broneerimistasu ei tagastata, aga see võetakse maha viimasest visiiditasust. Kui kohtumisele ei saa tulla, siis palun teatada võimalikult varakult ja paneme uue aja.

Telefoninõustamine ja korduvad konsultatsioonid

65.- eurot tund (33.- eurot ½ tundi)

Võta ühendust!

+372 5179 161

Tööpäevadel 9.00-17.00

helina.mandmets@gmail.com

Kirjuta mulle!

Leia vastuseid blogist

Veel postitusi